自分にも優しい 言葉をかけられる

受講して感じたこと

半年前はとにかく”真っ暗”の中にいました。去年、子どもの発達のことがはっきりして、やっとそれを人に言えるようになって、やっと泣けるようになって・・・。ただ、そのときの私はまるで「”自分”を全部なくしていた」そんな感じでした・・。自分が何を食べたいのか、自分が何が好きだったのか、わからなくなってしまった、子どもを産む前の自分が思い出せない、という状態でした。「自分が全くなくなってしまった」という感じで、さらには自分を責める毎日、という状態。そんなときに”こくちーず”の講座でより子さんに出会い、藁をもつかむ想いでそのままノートレッスンに参加しました。

ノートを書き始めたら、自分の中の”ネガティブ”がどんどん出てきて「こう思っちゃいけないよね」「こう考えたらいけないよね」という人には言えないよう気持ち、子どもへ、夫へ、両親へ・・いろいろな想いがどんどん出てきました。

ですが、それが全部OKなんだよ、と言っていただくことで、自分でも「そんな気持ちが私の中にあるんだね」と認められるようになっていくことができ、気持ちが前向きに変わっていくことができました。

そして今回の再受講では、さらに「自分で自分をご機嫌にする」という視点や、今後の子どもの成長ためにも自分の未来を想像しながら、より自分自身の土台をつくりたいな、と感じられるようにますます変わってきました。

私は”感情ノート”がとても合っていて、”赤ペン先生ノート”が気に入ってします。「自分を責めていた自分」から、昔自分が友達にかけていたような優しい言葉、勇気をつけてあげるような言葉を自分自身にかけられるような自分に変わってきています。