完璧でなくても 私に合う方法で

受講して感じたこと

正直、まだイライラすることはたくさんあり、「どのワークがすごく良かったのか」「これで本当に大きな変化があったのか」自分でも迷うことがあります。でも、ノートを書く習慣は自分にピッタリで、毎日自分の気持ちを書いてみるようになりました。

最初は、子どもの世話をしながら受講していたので、ただ画面オフで他の皆さんのお話を聞くだけの日々で、ワークにしっかり取り組めるか心配でした。

しかし、だんだんと子どもたちも「この曜日のこの時間はママがZoomしている時間」だと理解してくれて、協力してくれるようになりました。

2か月目くらいからは、参加者の皆さんから「表情が明るくなったね」と言われ、自分でも、自分のイライラが短くなり、長引かなくなったのに気づきました。

「全部完璧にノートを書く必要はないし、自分に合った方法で大丈夫」と言ってもらえたのも気持ちにプレッシャーなく取り組めました。

毎回最後に学べる、”プチ心理学”の学びが面白くて、子どもにも取り入れてみたいと思っています。この調子で、自分らしく、もっと笑顔で家族と毎日を過ごせるようになりたいです。