ノートのこと

Watashi Life Noteの中身をご紹介

手帳・ワーク・習慣化。3つの視点から、自分の今とこれからを見つめるノートをご紹介します。

予定と気持ちを一冊で見渡す

Watashi Life Noteは、予定を書く手帳と、自分のことを考えるワーク、行動を振り返るページをまとめたノートです。3か月という区切りのなかで、今の自分とこれからを見つめるために使います。

マンスリーやバーチカルのページは、予定や時間の使い方を見渡すためのものです。やることを増やす前に、すでにある予定や自分の時間を眺めるところから始められます。

自己理解や感情整理のワークがあります。何を考え、何を感じているのか。人に見せるための正しい文章にするより、自分が気づいたことを自分の言葉で残す使い方を考えてみてください。

書いた目標や想いを日常に取り入れるには、行動したことを振り返る時間も大切です。ノートのレッスンでは、こうしたページを使いながら感情・思考・行動を一緒に整理していきます。

この記事を書いた人

わたしLIFE／寄り添いより子。感情・思考・行動を一緒に整理し、仕事や子育て、日常の一歩に伴走します。